Alerta por calor para este miércoles, jueves y viernes

Este miércoles, la alerta ha sido amarilla con temperaturas máximas de 38ºC, activa desde las 13.00 hasta las 20.59. Para mañana jueves, la alerta pasa a naranja, con máximas de 40ºC, en el mismo horario de 13.00 a 20.59. Y para el viernes 5 de julio, de nuevo, alerta amarilla con temperaturas que pueden alcanzar los 38ºC, en el mismo tramo horario.

Para minimizar los riesgos asociados a estas altas temperaturas, se recomienda a la ciudadanía: evitar la exposición al sol durante las horas centrales del día; hidratarse adecuadamente bebiendo abundantes líquidos sin esperar a tener sed, priorizando agua y zumos de fruta refrigerados; evitar comidas copiosas y no abusar de bebidas alcohólicas; reducir la actividad física y buscar lugares ventilados o con aire acondicionado; usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, además de sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares; y utilizar las habitaciones más frescas, bajar persianas y cerrar ventanas durante el día, y abrirlas por la noche para ventilar. Mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar las medidas higiénicas de conservación.

Especial atención debe prestarse a menores de edad y personas mayores, vigilando constantemente su grado de hidratación. En caso de cualquier emergencia o necesidad, se debe contactar inmediatamente con el 112.