¿Te apuntas al Yogalates?

El próximo 12 de febrero, martes, a las 11.00 horas habrá una reunión informativa con la monitora de la actividad, Raquel Torres, con la que se puede contactar en el número de teléfono 653 288 333, para más información.

Las clases serán en horario de mañana, para comenzar el día con energía. Además, los interesados podrán beneficiarse de bonos especiales para combinar las clases de yogalates, zumba y fitness.

Entre los beneficios del yogalates, que combina lo mejor del yoga y lo mejor del pilates, destaca:

-Aporta vitalidad y fuerza.

-Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.

-Figura más estilizada.

-Fortalecimiento de los diferentes músculos del cuerpo.

-Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.

-Mejor autoconocimiento del cuerpo.

-Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.

-Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.

-Fortalecimiento del suelo pélvico.

-Ayuda a mejorar la autoestima.

-Aporta serenidad y paz.