Los mayores siguen en forma gracias al programa 'El ejercicio te cuida'

Desde que comenzó el 'Estado de Alarma' ha sido muy importante intentar mantener la actividad física para no caer en el sedentarismo con las consecuencias que ello conlleva. Ahora, ya se puede salir a pasear o hacer ejercicio, pero muchos ejercicios de movilidad o de fuerza deben realizarse en casa, para continuar con la lucha contra la pandemia del COVID-19.

En este sentido, los mayores de la localidad se vieron afectados por la suspensión presencial del programa 'El Ejercicio te cuida'. Pero desde el Ayuntamiento y la organización del programa, no se ha parado de trabajar para que los mayores en general y más concretamente, los inscritos al programa, continuasen activos con sesiones a través de las redes sociales.

Se elaboró un calendario semanal de ejercicios y rutinas para llevar a cabo en los hogares, dando uso de elementos rutinarios como sillas, botellas, etc. Además, se ha puesto en marcha el nuevo servicio llamado ETC Postal, con el objetivo de llegar a aquellas personas mayores que, por falta de conexión a Internet o destreza a la hora de usar la tecnología, no están siguiendo el plan del programa.

Dentro de este nuevo servicio se han elaborado unas fichas en las que hay rutinas de diferentes ejercicios y explicaciones de cómo llevarlos a cabo, realizadas por los técnicos del programa. Estas fichas se están haciendo llegar a los mayores para que se continúe realizando este tipo de ejercicio en casa, siendo responsables para no salir si no es necesario, en especial las personas mayores que pueden ser más vulnerables al contagio por COVID-19.

Hay una página web (www.elejerciciotecuida.com) donde se pueden seguir las clases físicas, además de encontrar numerosos consejos para poner en práctica durante la cuarentena. También está disponible el teléfono616 911 236 para recibir asesoramiento telefónico.